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martes, 13 de marzo de 2012

Vendaje Neuromuscular

           Cada vez vemos más a menudo, algo que nos llama la atención por lo vistoso y llamativo a nuestros ojos, son tiras de colores pegadas de una forma especial en ciertas partes del cuerpo, lo vemos en la tv, el vecino que salé a correr, en el gimnasio, en la piscina… pero…  ¿ qué es eso?
   Hablamos del vendaje neuromuscular.

          Los efectos beneficios del vendaje neuromuscular son debidos a la característica especial de la venda y a su colocación.
      # Tiene efectos analgésicos, al ser capaz de levantar la piel del tejido subcutáneo y favoreciendo el drenaje tanto sanguíneo como linfático provocando una  descongestionando de la zona.
       # Tiene un efecto sobre el tono muscular en función de la técnica de colocación de las tiras sobre el tejido muscular. Dependiendo de cómo la coloquemos provocaremos una elongación o una contracción en un paquete muscular concreto. Produciendo efectos relajantes y descontracturantes en los músculos
     #  Tiene un efecto sobre las articulaciones, produciendo una mejor estabilidad, una mejor corrección postural y mejor alineamiento.
        La aplicación es sencilla, siempre y cuando nos aseguremos del efecto que queremos dar. 
        Al principio la sensación es desagradable pero en pocos  minutos desaparece o incluso es agradable.  Si la sensación desagradable no desaparece, retirar la venda. No es necesario mencionar que en caso de heridas, dermatitis, quemaduras … no aplicar vendaje.
    La venda tiene efecto entre 24 y 48 horas, aunque algunos profesionales lo alargan a 3 o 4 días.  Pasado ese tiempo retirar.

          El vendaje neuromuscular es un toque moderno, llamativo y sobre todo  efectivo e inmediato; un complemente más para nuestro trabajo.



jueves, 1 de marzo de 2012

¡ Un masaje que tengo prisa !



         Nuestro mundo va muy deprisa, nuestra vida es acelerada, intentamos economizar nuestro tiempo, para hacer más cosas, estudiar más, prepararnos más, producir más… Pasamos mucho tiempo frente al ordenador en una oficina, conduciendo horas para desplazarnos o  tal de pie trabajando, posturas forzosas movimientos repetitivos, día tras día,  no nos desarrollamos de una forma natural, nos olvidamos de lo esencial, de nuestro persona, aparecen dolores musculares, contracturas, tensiones dolores de cabeza y un sin fin de malestares, que en nuestra carrera diaria camuflamos o tal vez engañamos, tomando antiinflamatorias y analgésicos, creyendo que nos estamos cuidando o usando la típica frase  -¡no tengo tiempo, estoy muy ocupado! – en otras ocasiones nos apuntamos a un gimnasio para desentumecer, pero siempre con prisas a veces hacemos deporte de una forma impulsiva (para descargarnos).

      Comienza el estrés, cambios de humor, ansiedad y un sin fin de sentimientos que nos amargan. Nuestras emociones afectan nuestro organismo. Nuestro cuerpo, adopta posturas imposibles y antinaturales, posturas que se alargan en el tiempo haciendo estragos en músculos, columna vertebral y miembros, con un final incierto.

    Un día tomamos conciencia de nuestra situación, y decidimos probar con un masaje relajante. Velas, música, luces suaves, aceites aromáticos, todo perfecto, una experiencia única, aquietamos el cuerpo, el alma, la mente.

    Pasa el tiempo y vuelen las contracturas el estrés, nuestro organismo  tiene memoria y es un reflejo de nuestra mente y nuestras emociones y el cuerpo es nuestro fiel reflejo, no engaña, no disimula y menos aun miente. Hay personas que solo con su forma de andar nos delata su estado de bienestar personal o su depresión o ansiedad. Desbloqueamos nuestro cuerpo con el masaje, pero tenemos que profundizar más, ir a la causa, las emociones y sentimientos actúan sobre el cuerpo, y sobre el cuerpo y las emociones actúa el masaje.

   El masaje quita sus nudos y sus bloqueos, corrige sus posturas, esto de una forma refleja influye  sobre la mente y las emociones. Este masaje tiene varios nombres dependiendo  del autor, masaje sensitivo, sicosensitivo, emocional ….  Son parte del masaje holístico, un masaje que va más allá de las manos, tocando  cuerpo, mente y espíritu.  

                   te recomiendo...
     http://jesusquiromasaje.blogspot.com/2011/08/masaje-holistico.html
     http://jesusquiromasaje.blogspot.com/2011_05_01_archive.html
                                         Jesús Sánchez Jiménez

                                         Teléfono   689 93 18 06
                                email  jesus.quiromasaje@gmail.com

jueves, 23 de febrero de 2012

Aceite.ESENCIAL LAVANDA y Masaje

                La esencia de LAVANDA (lavandula officinalis) es muy utilizada en perfumería y cosmética.

            No todo lo que se vende como esencia de lavanda lo es, me refiero a la esencia pura de flores de lavanda, es una esencia de precio elevado, para obtener 10 ml de esencia se destila entre 2 y 3 kgs de flores frescas de lavanda. Muchas marcas mezclan la destilación de flores hojas y tallos y lo venden como esencia de flores de  lavanda y no es correcto.
              La esencia de flores de lavanda, es inconfundible por su aroma floral y afrutado, que mantiene su fragancia mucho tiempo después de ser aplicada.

       Se puede hacer aceite de masaje de lavanda mezclando 40 gotas de a.e.lavanda  por 100 ml de aceite de almendras dulces.

        Sus propiedades son numerosas. Es muy relajante, hipotensora ideal para nerviosismo, insomnio y estrés.  Una buena mezcla es 20 gotas de lavanda, 20gotas de melissa y 20 gotas de azahar, por 100 ml de aceite de almendras dulces, es una mezcla perfecta para masajes relajantes y desestresantes.

      La utilizo muchas veces directamente sobre la piel, para masajes de deshinibición nerviosa en cuello y espalda, para relajar y contra migrañas y dolores de cabeza severos.

      Otro uso que aplico muy a menudo, masajes en cara y cuello después de un tratamiento estético mezclado con gel de aloe vera.

      
                     Otro uso muy importante es en masaje sensitivo.          
           En caso de tratamientos en pieles grasas mezclado con una base de crema al agua.
                 Con esencia de pomelo es ideal para celulitis en caderas y muslos. Aplicándola directamente.

Otros artículos que te pueden interesar:  
http://jesusquiromasaje.blogspot.com/2012/02/esencia-romero-y-masaje.html


lunes, 20 de febrero de 2012

Masajistas fuera de su tiempo VIII. Giovanni Alfonso BORELLI

      
          Físico y matemático italiano (1.608-1.679).

        Fue profesor de matemáticas en la Universidad de Pisa, donde conoció a Marcello Malpighi, con quién estudio medicina y aplico sus conocimientos físicos, mecánicos y matemáticos al cuerpo humano.

       En 1.647 publicó De motu animation, el primer tratado donde se describe con exactitud la anatomía del movimiento y la biomecánica del organismo. En este tratado explica entre otra cosas, la acción fisiológica de la contracción muscular, los movimientos y grados de movilidad de las articulaciones al igual que los músculos que producen estos movimientos, conceptos como ¨supinación, flexión, abducción, rotación¨ se menciona por primera vez, al igual que el concepto músculo agonista y antagonista.

            Borelli no fue masajista, pero su estudio y tratados son una  aportación imprescindible para la comprensión del movimiento del cuerpo humano.

sábado, 11 de febrero de 2012

Un masaje en lugar de un antiinflamatorio

                    
         Os invito a leer la reseña escrita por mi compañero Alber López, http://elmasajistafiel.blogspot.com/, del artículo publicado en el diario
El mundo:  
              dice así....
Los deportistas lo saben, igual que sus entrenadores y fisioterapeutas, pero hasta ahora no existían pruebas fisiológicas y bioquímicas de los efectos reparadores de los masajes. Ahora, sí. Un trabajo publicado en 'Science Translational Medicine' demuestra que 10 minutos de masaje desencadenan una serie de reacciones que reduce la inflamación y el dolor muscular después de realizar un ejercicio intenso.

Cualquier equipo o deportista que se precie tiene un fisioterapeuta 'de cabecera' que además de tratar las lesiones 'mima' los músculos con masajes que, según diversas hipótesis, "moderan la inflamación, mejoran el riego sanguíneo y reducen la rigidez de los tejidos, disminuyendo así la sensación de dolor", explica el estudio. Pero lo cierto es que "los efectos biológicos de los masajes sobre el músculo esquelético siguen siendo inciertos".
Los autores de esta investigación seleccionaron a 11 varones jóvenes y activos que realizaron un ejercicio intenso que les provocó cierto daño muscular. Después de eso, sólo uno de sus dos cuádriceps recibió un masaje terapéutico durante 10 minutos. Una vez finalizado el tratamiento, los autores realizaron dos biopsias en ambas piernas, una a los 10 minutos y otra a las dos horas y media.

Una alternativa a la pastilla

Los análisis de las muestras indicaron que en el músculo masajeado se habían producido ciertos cambios. "El masaje mermó la expresión de citokinas inflamatorias en las células musculares y promovió la biogénesis de mitocondrias, que son las unidades celulares productoras de energía", explica Simon Melov, responsable de los exámenes genéticos de las biopsias y experto del Instituto de Investigación Buck (EEUU).
Los resultados obtenidos por Melov y sus colegas de la Universidad McMaster (Canadá) indican "que el músculo dañado por el ejercicio es sensible a una sesión de 10 minutos de masaje" y que los efectos de este tratamiento "son similares" a los de los fármacos que se utilizan habitualmente para combatir el dolor y la inflamación muscular.
"Nuestros datos sugieren que los efectos positivos percibidos de los masajes son el resultados de una producción atenuada de citokinas inflamatorias, cosa que reduciría el dolor a través del mismo mecanismo que los medicamentos antiinflamatorios convencionales, como los AINEs", concluyen los autores.
La constatación científica de los beneficios de los masajes es importante porque los dolores musculares son muy comunes y los tratamientos farmacológicos no siempre son ideales. Esta terapia alternativa "podría ser útil para un amplio espectro de individuos incluyendo los mayores, aquellos que sufren lesiones musculoesqueléticas y los pacientes con enfermedades inflamatoria crónica", apunta Mark Tarpolsky, autor principal del estudio.
                                                   SALUD
                         Alber López
                    

sábado, 4 de febrero de 2012

Aceite.ESENCIAL ROMERO y Masaje


      En el pasado mes de agosto de 2.011, escribí un artículo sobre la afinidad y relación intima que tiene las esencias naturales y el masaje.
          Voy a escribir sobre las distintas propiedades y utilidades que doy de manera personal al aceite esencial (A.E) de distintas plantas y flores que utilizo día a día en mi gabinete de quiromasaje.


           La esencia de ROMERO (rosmarinus officinalis), es quizás una de las más utilizadas, tiene un aroma muy familiar, ya que es un componente que se encuentra en muchas pomadas, lociones y sprays. Por sus numerosas propiedades y beneficios.

         La uso principalmente aplicándola directamente sobre la piel, genera mucho calor, estimulante y energético. Ideal para un masaje antes de hacer una competición en deporte.
        Sobre cuero cabelludo, estimula su crecimiento, despeja la mente y estimula la concentración.

     Es antiséptico y cicatrizante, curando pequeños roces, rasguños y quemaduras.

        Mezcla ideal 30 gotas de esencia en 100 ml de aceite de soja o almendras dulces.
        O bien 30 gotas en 100 ml de alcohol de 96º. Como estimulante circulatorio, perfecto para tratamiento de agujetas y cansancio despues de un ejercicio intenso.

       Para artrosis y reuma, mezclar arcilla roja 200 g. con 30-40 gotas de esencia de romero. Aplicar en cataplasma caliente durante 30 min.

          En días de invierno, cuando viene el masajeado con mucho frío empiezo con frotaciones vigorosas en miembros y espalda aplicando solo esencia de romero, entra mucho  antes en calor y posteriormente le aplico el masaje correspondiente.


          ¨¨De las propiedad del romero se puede escribir un libro entero¨¨


  Jesús Sánchez Jiménez  
                                  Casarrubios del Monte  -Toledo-
                                         Teléfono   689 93 18 06
                                email  jesus.quiromasaje@gmail.com

sábado, 28 de enero de 2012

El poder del masaje...

                "En el antiguo Japón una mujer joven recién casada, se había trasladado, siguiendo la costumbre a la casa de su marido donde residían también los padres de él. Al cierto tiempo visitó a un monje budista, con lágrimas en los ojos, expresó su frustración con su suegra, que la intimidaba constantemente. Estaba tan desesperada  que le pidió al monje que le enseñara la manera de matar poco a poco a su suegra sin despertar sospecha. El monje le replicó que conocía la forma perfecta para que ella consiguiera su objetivo y empezó a enseñarle un tipo de masaje mediante el que podría matar gradualmente a la anciana. Pocas semanas después, la misma mujer joven volvió a ver al monje en estado de gran agitación. El monje le preguntó si su método funcionaba, y la mujer le rogó que le enseñara inmediatamente a deshacer el daño que pudiera haber infligido.

            El monje fingió sorpresa y preguntó qué había provocado tal cambio en su corazón y su mente. Ella respondió, al cabo de unas semanas de masajear en forma regular a su suegra de la manera que él le había enseñado, se había encariñado mucho de ella y que ahora se querían mucho. Entonces el monje, sonriendo, le explicó que nunca había tenido la intención de enseñarle la forma de dañar a nadie, sino todo lo contrario.
  Le había enseñado un masaje para unirlas, creando así amor y armonía en su vida familiar".

jueves, 26 de enero de 2012

Drenaje linfático manual D.L.M


               El sistema linfático es una amplia red de vasos, que ayuda a mantener los niveles de líquido corporal en equilibrio y defiende al cuerpo de las infecciones. Estos vasos transportan linfa  (contiene moléculas de proteína, sales, glucosa, urea y otras sustancias) por todo el cuerpo.
                  Una de las funciones del sistema linfático es recoger el líquido linfático sobrante de los tejidos corporales y devolverlo a la sangre. El agua, las proteínas y otras sustancias se filtran continuamente de los minúsculos capilares sanguíneos a los tejidos corporales circundantes. Si el sistema linfático no drenara el exceso de líquido de los tejidos, el líquido linfático se acumularía en los tejidos corporales y éstos se hincharían, produciendo  retención de líquidos en dichos tejidos.
                   El sistema linfático ayuda al cuerpo a defenderse de  virus, bacterias y hongos que pueden causar infecciones. Esos gérmenes se filtran en los ganglios linfáticos, estos contienen linfocitos, (glóbulo blanco). Algunos de esos linfocitos producen anticuerpos.

                    El drenaje linfático manual ( D L M ), estimula el movimiento de la linfa, por tanto la eliminación de desechos y evita la acumulación de líquidos. A diferencia del masaje, no se aplican ni cremas ni aceites, se utiliza talco o polvo de arcilla, para evitar el deslizamiento de las manos sobre la piel. Lo que hace el masajista es desplazar la piel encima de los tejidos subcutaneos, los pases son suaves y rítmicos, siempre de proximal a distal al punto de evacuación  (un ganglio linfático) se evita la estimulación arterial , es decir, no hay enrojecimiento y si lo hay el drenaje no es correcto. La zona debe estar elevada, y es una técnica indolora, si produce dolor se suspende tratamiento.
        El D.L.M , no se aplica en caso de cuadros infecciosos, fiebre, cáncer, insuficiencia cardiaca o renal, hipertensos, hipotensos …. esta indicado sobre todo, en acné, celulitis, retención de líquidos, venas varicosas, deportistas, edemas y cuadros postoperatorios de cáncer de mama.



               Este articulo es solo una introducción al D.L.M, se puede hacer un blog sobre esta técnica tan compleja y espectacular como eficaz.

sábado, 21 de enero de 2012

El valor de un masaje

               Vivimos sin lugar a dudas, una época difícil, de cambios profundos y una crisis muy dura y complicada para muchos de nosotros. Unos días donde personas que atiendo y doy masajes me comentan sus inquietudes y anhelos, miedos e inseguridades, y también sus sueños y proyectos.

              Entre frotaciones y estiramientos, siempre aparece el mismo comentario ¨¿realmente pagamos el precio de las cosas lo que realmente valen?  …. Y esto me llevo a la siguiente reflexión.  ¿Qué precio tiene un masaje? ¿Cuánto vale un masaje?. Tal vez no sea objetivo cuando hablo de masajes… si hablamos de precios, el mercado es muy amplio, he visto tarifas de todo tipo. El valor del masaje, es su naturalidad, su sencillez, un arte que nos da salud, nos ayuda a preservarla y en muchas ocasiones recuperarla.


           Veo y oigo día a día cuestiones o frases típicas como ¨fulanito va al masajista ¡qué lujo!¨  o ¨es muy caro y no puedo pagarlo¨, en muchas ocasiones no damos valor, tal vez mala información o tal vez creemos que no vale lo que cuesta.

        La salud no tiene precio y si mucho valor, a veces gestionamos mal nuestro tiempo y dinero, creyendo que ahorramos y gastando en cosas que no valen su precio, y otras veces no vemos el valor de las cosas por su precio.

      ¿Qué son 20 o 30 o tal vez 40 euros por un hora de placer, reencuentro con nuestro cuerpo, dándole frescor, descanso y bienestar… armonía, equilibrio y vitalidad, aliviar dolores y tensiones que a veces nos cambian hasta el carácter …. ?      
     
         Tantas cosas por tan poco….

                                                     
                               

  Jesús Sánchez Jiménez
 
                                  Casarrubios del Monte  -Toledo-
                                         Teléfono   630 03 66 30
                                email  jesus.quiromasaje@gmail.com

                                            te recomiendo el artículo:                        
                                  http://jesusquiromasaje.blogspot.com/2011/09/ser-masajista.html

lunes, 9 de enero de 2012

MASAJE SUECO

        El masaje sueco fue desarrollado por Henrik Ling en 1830 en Suecia.  Esta considerado la base del masaje occidental.
         El masaje sueco usa aceite para evitar la fricción con la piel y el deslizamiento de las manos sobre ella. Idealmente este aceite debe ser calentado ligeramente antes de usarse. 
     Durante el masaje sueco la persona que lo recibe esta desnuda cubierta con una sabana, exponiendo la zona que se esta masajeando en ese momento.  



        Los siguientes son movimientos clásicos de los masajes suecos:

- Effleurage.   Estos movimientos son a lo largo en la dirección del corazón. Ayudan a calmar el cuerpo, calentar y relajar los músculos. También ayuda distribuir el aceite en el cuerpo para los siguientes movimientos.   Con este movimiento la persona que recibe el masaje se familiariza con el “toque” del masaje.
- Petrissage.   Estos movimientos son similares al de amasar (como cuando se hacen tortillas o tortas).   Esto aumenta la circulación y profundamente relajante.   
- Presión de puntos.   Esto se enfoca en puntos donde hay dolor cuando se presionan.   El dolor al presionar indica estrés y tensión.   Se usa principalmente el dedo pulgar para presionar.   

 - Fricción profunda.   Son movimientos circulares que alivian la tensión.  

- Rodillos.   La terapeuta tomo un área pequeña de la piel y la “pellisca” suavemente.   Como enrollando la piel.  

- Tapotement (percusión o palmaditas).   Con las palmas de las manos cerradas y enroscadas la terapeuta   gentilmente da palmaditas en la espalda o en otros músculo.   Esto ayuda a energizar el cuerpo.   Normalmente es casi al final del masaje

domingo, 27 de noviembre de 2011

Masajistas fuera de su tiempo VII. HYERONIMUS MERCURALIS


        Vivió entre 1.530 y 1.606. Nació en Italia y apenas hay datos de su vida.  

           Destaca dentro de su obra  ¨De arte Gimnástica¨ (1.573)  en ella indica lo importante del deporte y los estiramientos tanto antes como después del mismo. Indicando los beneficios del masaje y manipulación  del cuerpo en el deporte.                 

        Se opuso a la idea de la época  de que el deporte y el masaje solo era necesario para personas enfermas. Impulsando ambas cosas no solo para curar sino para prevenir enfermedades y preservar la salud.

         

sábado, 19 de noviembre de 2011

MASAJE AYURVEDICO

             Es un masaje que tiene su origen en la antigua  disciplina hindú (siglo VII A.D.C) "El ayurveda", es una terapia manual y energética, que relajan y equilibran las energías tanto físicas, como mentales. Elimina las tensiones del cuerpo relajándolo y fortaleciendo  tejidos y órganos.

             El masaje ayurvédico es suave y energetico, son pases profundos y largos.La conexión masajeado-masajista debe de ser muy estrecha, ya que las manipulaciones y frotaciones tienen que ir en armonia con la respiación del masajeado. Junto con aceites vegetales y esencias naturales combinadas,  personalizadas en cada caso. El aceite que se utiliza debe de ser muy abundante, por eso se utilizan camillas especificas para esta disciplina. No se usan cremas.

          
             El masaje ayurvédico  reduce el estrés, reabre y limpia los canales bloqueados de la energía, ya que trabaja centros energéticos de presión llamados marmas. En el cuerpo hay  un total 107 canales  interconectados y localizados en cinco principios orgánicos (músculos, vasos sanguineos, ligamentos, huesos y articulaciones). Estas uniones  es por donde circula y fluye la energía o prana.


           Las sensaciones y el fluir de energias al igual que sentimientos, hacen de esta disciplina milenaria, una explosión de sentimientos y pensamientos que nos hace cambiar nuestro concepto de sentir y vivir.

miércoles, 9 de noviembre de 2011

Masajistas fuera de su tiempo VI. AMBROISE PARE


Médico francés  (1.509-1.590). de familia humilde, aprendió medicina de forma autodidacta,  por barberos de la época, y  estudiando los grandes médicos de la antigüedad (Hipócrates y Galeno), entre otros de sus méritos fue el control de las hemorragias por medio de torniquetes y cauterización de las heridas  y los diversos tratados que escribió sobre la cirugía en el campo de batalla..

            Fue médico de cámara de  cuatro reyes de Francia      (Enrique II, Francisco II, Carlos IX Y Francisco III).

  

             En 1.561 publico un tratado de Anatomía y tratamiento de heridas de guerra, en el que resalta varios capítulos sobre la manipulación y el masaje en miembros y tórax para la rápida recuperación  de heridas, al igual que el masaje en muñones de miembros amputados y en miembros atrofiados.


                Recomendaba y aplicaba masajes en caderas y vientre a mujeres postparto, dando maravillosos resultados a reinas y mujeres aristócratas de la época.


           Paré retomo el masaje como terapia después del oscurantismo y olvido que tuvo en el medievo.

                       Te recomiendo:
     
      

lunes, 7 de noviembre de 2011

REFLEXOLOGIA

          La reflexológia consiste en una serie de técnicas  de presión y masaje que estimulan zonas reflejas especificas en los pies, manos y recientemente cara, con la intención de producir una respuesta beneficiosa (tanto estimula y/o  relajar)  otras zonas y órganos del cuerpo.
          Los sensores nerviosos en ciertas zonas de manos, pies y cara están directamente conectadas con diferentes partes del cuerpo, y con las técnicas reflexológicas estimulan estos sensores y de forma  ¨refleja¨  a otros órganos y sistemas internos, Teniendo como respuesta una reacción muy positiva.


 

Añadir leyenda

    La reflexológia mejora la salud, estimula funciones de los órganos deprimidos, fomenta la relajación, previene enfermedades y mejora la calida de vida.



    Todo comenzó en 1.930, cuando Eunice Inghman dibujo los primeros mapas, representando las zonas reflejas en los pies.
    Desde entonces, los mapas y técnicas han avanzado sin parar, hoy en día la reflexológia es muy utilizada por masajistas, bien como una terapia unica o bien como una técnica complementaria a su labor manual diaria.

viernes, 7 de octubre de 2011

CRIOMASAJE



               El criomasaje es la aplicación dentro de las terapias manuales de frío, de una forma directa, controlada y en una zona concreta, no suele exceder de los 10 minutos.
           
          La forma de utilizar el frío hoy en día es muy fácil, teniendo en cuenta la gran variedad de productos que existen en el mercado, en forma de gel, cremas, spray…destacando el cloruro de etilo (mucha precaución con este producto). Es preferible utilizar productos naturales, y nada mejor para enfriar como el hielo. El único inconveniente es que al derretirse, produce agua, dando una sensación incomoda tanto para el masajista como  para el masajeado.

         El frío produce una vasoconstricción a nivel de la piel, produciendo una primera sensación desagradable para el masajeado que desaparece en poco tiempo. Bloquea los nervios superficiales, (motores y sensitivos) produciendo disminución de la sensibilidad, anestesiando la zona.
              Reduce la inflamación y el edema local, disminuye los hematomas.
         El frío rompe el circulo vicioso dolor-espasmo-dolor facilitando el estiramiento muscular progresivo, ideal para tratar lesiones y recuperar el músculo después de un ejercicio intenso.
            Se produce una disminución del riego sanguíneo, aumentando la presión arterial.


              Se enfría la zona  gradualmente, con frotaciones y fricciones de forma longitudinal a los músculos que estamos masajeando, aumentando la presión al mismo ritmo que el frío. No debe superar los 15 minutos. Después del criomasaje se recomienda un masaje evacuatorio y suave para poco a poco recuperar su estado normal.

          En algunas ocasiones se utiliza productos naturales para mantener la zona fresca durante más tiempo, aplicando esencia de alcanfor o menta.

         El frío es una herramienta muy importante para el masaje, dándole un toque fresco y vivo.